Waarom standaard als het ook custom kan?
Voeding is de brandstof van jouw prestaties. Wat je eet bepaalt voor een groot deel hoe je presteert en herstelt. In deze blogcategorie duiken we in de basisprincipes van sportvoeding. Hier vind je energierijke maaltijden voor je training en eiwitrijke snacks na afloop. We bespreken het belang van koolhydraten, eiwitten, vetten en hydratatie. Daarnaast geven wij praktische tips voor wielrenners, hardlopers, fitnessliefhebbers en schaatsers. Ook kijken we naar het verschil tussen voeding op rustdagen en wedstrijddagen. Je zult hier geen ingewikkelde diëten vinden, maar juist heldere adviezen om het maximale uit je sportprestaties te halen.
Hoe kan ik harder gaan fietsen? Als je op de racefiets stapt zijn er twee mogelijkheden: of je gaat rustig een rondje fietsen en genieten van de natuur en het weer, of je gaat op pad voor pure snelheid! Je trekt strak gesoigneerde fietskleding aan (het liefst jouw eigen ontworpen wielerkleding van TBT Natuurlijk), zorgt…